Category

Zdravlje

devojka-stomak
in Zdravlje

Problemima sa varenjem – kako se izboriti sa nadutošću?

Nadutost je čest problem sa kojim se suočava mnogo ljudi, a iako može biti veoma neugodan i ometati svakodnevne aktivnosti, a često je i zanemaren. Uzrok nadutosti može biti raznolik, ali često je povezan sa varenjem hrane.

U ovom članku istražićemo kako se to možete nositi sa nadutošću i poboljšati proces varenja.

Važnost pravilne ishrane za dobro varenje

Pravilna ishrana igra ključnu ulogu u procesu varenja. Ishrana bogata vlaknima, voćem, povrćem i celim žitaricama može pomoći u održavanju zdravog sistema varenja.

Osim toga, ulje od kokosa, odnosno, konzumiranje kokosovog ulja na prazan želudac je izuzetno preporučljivo za varenje. Sadržaj ulja kokosa pomaže sistemu za varenje funkcioniše na najbolji mogući način.

Takođe, vlakna su posebno važna jer doprinose pravilnom funkcionisanju creva i olakšavaju prolazak hrane kroz digestivni trakt. Preporučuje se da odrasli unose oko 25-30 grama vlakana dnevno kako bi održali zdravu probavu.

Čia seme dokazano utiče na uspostavljanje pravilnog metaboličkog ritma u organizmu. Ovo seme omogućava sistemu organa za varenje da apsorbuje optimalan deo hranljivih sastojaka, i to zbog svog jedinstvenog sastava i bogatsva korisnim nutrijentima.

Takođe, lanene semenke su bogate vlaknima, omega-3 masnim kiselinama i antioksidansima koji podržavaju zdravlje digestivnog sistema. Dodavanje lanenih semenki u ishranu može pomoći u smanjenju nadutosti i regulisanju rada creva. Možete ih dodati u smutije, jogurt, salate ili ih koristiti kao dodatak jelima.

Važnost fizičke aktivnosti za regulisanje varenja

Fizička aktivnost ne samo da doprinosi opštem zdravlju tela, već može i poboljšati varenje. Trenirajte i promenite način ishrane i na taj način podstaknite cirkulaciju krvi, što dalje može poboljšati funkciju creva i olakšati proces varenja. Čak i šetnja nakon obroka može pomoći u smanjenju nadutosti i osećaju težine u stomaku.

Redovna fizička aktivnost može poboljšati ovu peristaltičku aktivnost, čineći proces varenja efikasnijim i olakšavajući prolazak hrane kroz creva. To može smanjiti rizik od zatvora i nadutosti.

Takođe, ovo je odličan način da se smanji nivo stresa i napetosti u telu. Tokom vežbanja, telo oslobađa endorfine, tzv. “hormone sreće”, koji mogu poboljšati raspoloženje i smanjiti stres. Stres može imati negativan uticaj na sistem varenja, usporavajući procese probave i izazivajući nadutost i nelagodnost.

Hidratacija za dobro varenje

Hidratacija je još jedan važan faktor za dobro varenje. Nedovoljan unos tečnosti može usporiti proces varenja i dovesti do nadutosti. Preporučuje se da odrasli unose najmanje osam čaša vode dnevno, ali ta količina može varirati zavisno od individualnih potreba i nivoa aktivnosti.

Prilikom varenja, želudačni sokovi se luče radi razgradnje hrane i aktiviranja enzima koji pomažu u procesu varenja. Adekvatna hidratacija razređuje ove želudačne sokove, čime se olakšava njihova funkcija i proces varenja hrane. Takođe, omogućava optimalnu apsorpciju hranljivih materija iz hrane, što podržava opšte zdravlje tela i vitalnost.

Konačno, hidratacija je neophodna za opšte zdravlje tela, što uključuje i zdravlje digestivnog sistema. Dovoljan unos vode podržava rad svih organa u telu što doprinosi celokupnom osećaju blagostanja i vitalnosti.

Kako pravilno jesti za bolje varenje?

Način na koji jedemo takođe može uticati na proces varenja. Prebrzo jedenje ili gutanje hrane može dovesti do gutanja vazduha, što može uzrokovati nadutost.

Brzo jedenje i nedovoljno žvakanje hrane može opteretiti digestivni sistem i dovesti do nadutosti. Temeljno žvakanje hrane pomaže u razbijanju hrane na manje komade i olakšava probavu u želucu i crevima. Pokušajte jesti polako i svesno, dajući sebi dovoljno vremena da temeljno žvaćete svaki zalogaj.

Konzumiranje teške ili masne hrane neposredno pre spavanja može otežati proces varenja i dovesti do gorušice ili nelagodnosti u želucu tokom noći. Pokušajte da izbegavate obilne obroke najmanje dva sata pre odlaska na spavanje kako biste dali svom telu dovoljno vremena da svari hranu pre nego što legnete.

Konzumiranje tečnosti tokom obroka može razblažiti želudačne sokove i otežati proces varenja. Umesto toga, pijte vodu ili druge tečnosti najmanje 30 minuta pre ili posle obroka kako biste hidrirali telo, ali ne i preopteretili želudac tokom obroka.

Takođe, gazirana pića, poput gazirane vode ili gaziranih sokova, mogu doprineti nadutosti i nelagodnosti u stomaku zbog prisustva gasova.

Kako odabrati prave namirnice za olakšanje nadutosti?

Neki ljudi mogu imati određene intolerancije na hranu koje mogu uzrokovati nadutost. Eliminacija potencijalno problematičnih namirnica poput mlečnih proizvoda, pšenice ili određenih vrsta povrća može pomoći u smanjenju nadutosti.

Takođe je važno pratiti svoju ishranu i identifikovati koje namirnice izazivaju nelagodnost kako biste ih mogli izbegavati u budućnosti.

Ukoliko niste sigurni koja hrana vam ne odgovara, možete na osnovu analize krvi dobiti smernice koju hranu ne biste smeli da konzumirate, odnosno, možete uraditi test intolerancije na hranu.

devojka

Kada posetiti lekara zbog nadutosti?

Iako je većina slučajeva nadutosti bezopasna i može se rešiti promenom ishrane i načina života, u nekim slučajevima nadutost može biti simptom ozbiljnijeg zdravstvenog problema poput sindroma iritabilnog creva, celijakije ili bolesti creva.

Ako se nadutost redovno javlja ili je praćena drugim simptomima poput bolova u stomaku, promene u stolici ili gubitka težine, važno je posetiti lekara radi dalje dijagnostike i lečenja.

Dakle, problemi sa nadutošću i varenjem se mogu rešiti promenama u životnim navikama, ali u nekim situacijama je neophodno posetiti i lekara, naročito onda kada vas ovi problemi ometaju u svakodnevnim aktivnostima.

doktor-bolnica
in Zdravlje

Kada je potrebna operacija kuka: Vodič za pacijente

Operacija kuka je kompleksan medicinski zahvat koji se izvodi kako bi se rešili različiti problemi vezani za zglob kuka, tačnije koji smatramo neophodnim onda kada konzervativni tretmani poput fizikalne terapije, lekova ili promena u načinu života ne donose očekivane rezultate. Pacijenti koji se suočavaju sa zdravstvenim problemima poput hroničnog bola i gubitka pokretljivosti ili imaju iskustvo drugih ozbiljnih simptoma često se susreću sa pitanjem da li je operacija najbolja opcija za njih.

Vodič koji je pred nama je osmišljen sa ciljem da bolje razumemo najčešće razloge zbog kojih se odlučuje za operaciju kuka, kao i da omogućimo pacijentima da formiraju jasniju sliku onoga što mogu da očekuju tokom procesa oporavka. Cilj je, dakle, da pružimo sveobuhvatne informacije koje će pomoći pri donošenju informisanih odluka u vezi sa pitanjima u domenu zdravlja zgloba kuka, kao i potencijalnim hirurškim zahvatima.

Ukoliko se vi ili neko iz vašeg okruženja suočava sa degenerativnim bolestima poput osteoartritisa ili povredama u predelu kuka, pročitajte u redovima koji slede više o tome kako operativno lečenje može poboljšati vaš kvalitet života.

Najčešći razlozi za pristupanje operativnom lečenju zgloba kuka

Najčešći razlozi za pristupanje operativnom lečenju zgloba kuka obično su povezani s hroničnim bolovima i ograničenim pokretima koje konzervativni tretmani ne mogu da olakšaju. Osteoartritis, degenerativna bolest zglobova, jedan je od glavnih uzroka problema sa kukom. Kako hrskavica propada, zglob postaje bolan i ukočen, što značajno utiče na kvalitet života. Drugi uobičajeni razlozi uključuju reumatoidni artritis, avaskularnu nekrozu, kao i ozbiljne povrede poput preloma kuka ili dislokacija. Kada ovi problemi uzrokuju stalne bolove ili ograničenja u svakodnevnim aktivnostima, poput hodanja, penjanja uz stepenice ili recimo obuvanja cipela, rešenje kao što je operacija kuka postaje razumna opcija za povratak normalnom životu i smanjenju nelagodnosti.

Kako savremene metode odgovaraju na najčešće bojazni među pacijentima

Savremene metode u hirurgiji kuka, među kojima se naročito zasluženo ističe pristup formiran u okviru fast-track koncepta ubrzanog oporavka, odgovorile su na mnoge uobičajene bojazni pacijenata, uključujući strah od dugog oporavka, komplikacija i gubitka nezavisnosti. Pionir primene fast-track koncepta u Srbiji, doktor Aleksandar Lažetić, je svojim radom značajno unapredio način na koji se pacijenti oporavljaju nakon operacija kuka.

Fast-track koncept se zasniva na ideji da pacijenti mogu brže i sigurnije da se vrate svakodnevnim aktivnostima uz primenu multidisciplinarnog pristupa, uključujući bolje predoperativne pripreme, preciznije operativne tehnike i intenzivniju postoperativnu negu. Doktor Lažetić i njegov tim koriste moderne tehnike koje minimalizuju invazivnost zahvata, smanjuju rizik od komplikacija i omogućavaju kraće boravke u bolnici. Zahvaljujući ovom pristupu, pacijenti mogu očekivati manje bola, brži oporavak i smanjenje rizika od infekcija ili drugih postoperativnih problema.

Ovaj holistički metod takođe obuhvata blisku saradnju hirurga sa drugim medicinskim stručnjacima kako bi se pacijentima obezbedila najbolja moguća nega tokom celog procesa oporavka. Rezultat je, između ostalog, i smanjenje anksioznosti i straha među pacijentima, uz povećanu sigurnost i samopouzdanje u ishod operacije.

Priprema za operaciju kao temelj za uspešan i brz oporavak

Priprema za operaciju kuka je kritična faza koja postavlja temelje za uspešan ishod hirurškog zahvata i ubrzani oporavak. Ceo proces počinje detaljnom procenom zdravstvenog stanja pacijenta. Lekari prikupljaju podatke o pacijentovoj medicinskoj istoriji, uključujući sve prethodne bolesti, alergije i trenutne lekove. Ovaj korak je ključan za identifikaciju potencijalnih rizika i za prilagođavanje operacije individualnim potrebama pacijenta.

Tokom pripreme, pacijent obično prolazi kroz niz dijagnostičkih testova, kao što su krvni testovi, rendgenski snimci i elektrokardiogram (EKG), kako bi se osiguralo da je dovoljno zdrav za operaciju. U okviru priprema, pacijent se takođe sastaje sa anesteziologom koji će proceniti najbolji način primene anestezije, uzimajući u obzir opšte zdravstveno stanje i druge faktore.

Osim medicinskih aspekata, priprema uključuje i edukaciju pacijenta o samoj operaciji, njenom toku, kao i o očekivanjima nakon zahvata. Pacijenti dobijaju uputstva o tome kako da se pripreme kod kuće, uključujući promene u ishrani, vežbe za jačanje tela i načine za smanjenje stresa.

Pravilna priprema direktno utiče na brži i sigurniji oporavak. Kada pacijent tačno zna šta da očekuje pre, tokom i nakon operacije, manja je verovatnoća da će se suočiti sa neočekivanim komplikacijama ili dužim periodom oporavka. Edukovani pacijent takođe može bolje da sarađuje sa medicinskim osobljem, što dodatno poboljšava rezultate hirurškog zahvata.

Sveobuhvatan i individualni pristup kao ključna ideja u okviru fast-track koncepta

Fast-track koncept ubrzanog oporavka u hirurgiji kuka počiva na sveobuhvatnom i individualnom pristupu koji uzima u obzir sve aspekte pacijentovog zdravstvenog stanja, kao i njegove lične potrebe i ciljeve. Ovaj koncept nije samo skup tehnika ili procedura, već integrisan pristup koji kombinuje multidisciplinarni rad, moderne tehnologije i edukaciju pacijenata kako bi se postigli najbolji rezultati.

Osnovna ideja fast-track koncepta je da se smanji invazivnost operacije i ubrza oporavak kroz pažljivu predoperativnu pripremu, precizne hirurške tehnike i intenzivnu postoperativnu rehabilitaciju. Svaki pacijent se tretira kao jedinstvena osoba, a ne prosto kao slučaj koji treba hirurški rešiti. Pre operacije, pacijent prolazi kroz detaljnu procenu i edukaciju, što pomaže u smanjenju straha i stresa povezanog sa hirurškim zahvatima.

Tokom operacije, koriste se minimalno invazivne tehnike koje smanjuju traumu na tkivo, što omogućava brži oporavak i manji rizik od komplikacija. Postoperativna faza fast-track koncepta uključuje intenzivnu fizioterapiju i rehabilitaciju, gde pacijenti dobijaju prilagođene programe koji pomažu u vraćanju funkcije kuka i normalnim svakodnevnim aktivnostima.

Sveobuhvatni pristup fast-track koncepta rezultira bržim povratkom kući, manjim rizikom od infekcija i drugih komplikacija, te i većim stepenom zadovoljstva pacijenata. Individualni fokus omogućava da svaki pacijent dobije personalizovanu negu koja uzima u obzir njegove specifične potrebe i zdravstveno stanje. Naposletku, na ovaj način se transformiše iskustvo operacije kuka, čime ono postaje i manje stresno za pacijente.

Moderna medicina i unapredjeno iskustvo pacijenata

Moderna medicina je značajno unapredila iskustvo pacijenata u vezi sa operacijom kuka, čineći ovu proceduru mnogo lakšom i manje stresnom. Zahvaljujući inovacijama u hirurškim tehnikama, anesteziologiji i postoperativnoj nezi, pacijenti danas prolaze kroz operacije sa manje bola, manjim rizikom od komplikacija i bržim oporavkom. Doktori poput Aleksandra Lažetića, koji neprestano rade na unapređenju metoda lečenja i inovacijama, vodeći su u primeni ovih savremenih pristupa.

Ove inovacije omogućavaju bržu i manje invazivnu operaciju, gde se minimalizuje oštećenje tkiva i smanjuje period rehabilitacije. Doktori sada koriste sofisticirane tehnike i opremu koje omogućavaju preciznije zahvate, a time i sigurnije iskustvo za pacijenta. Osim toga, savremene metode anestezije i postoperativne kontrole bola čine period nakon operacije znatno komfornijim.

Pacijenti takođe imaju koristi od sveobuhvatnih edukacionih programa koji ih pripremaju za operaciju i obaveštavaju o koracima koji slede. Ovakav pristup umanjuje strah i anksioznost, što je ključni faktor za uspešan oporavak. Fast-track koncept ubrzanog oporavka, koji zagovara doktor Lažetić, kombinuje sve ove elemente kako bi pacijentima pružio personalizovanu, efikasnu i sigurnu negu.

Ukratko, moderna medicina je transformisala iskustvo pacijenata, omogućavajući im da brže i sigurnije prođu kroz operacije kuka, uz veću podršku i pažnju medicinskog osoblja. Ovakve promene donose značajna poboljšanja u kvalitetu života nakon operacije, čineći put ka oporavku manje napornim i neizvesnim.

Operacija kuka može biti veliki korak ka povratku aktivnom životu za mnoge pacijente koji pate od hroničnih bolova i ograničenih pokreta. Zahvaljujući modernim metodama i lekarima koji ih sprovode, iskustvo pacijenata postalo je znatno lakše i manje stresno.

Kako biste najbolje iskoristili sve prednosti savremenih pristupa, važno je da budete dobro informisani o čitavom procesu — od pripreme za operaciju do faze oporavka i rehabilitacije. Edukacija i komunikacija sa vašim medicinskim timom pomoći će vam da razumete šta možete očekivati i kako da se pripremite za operaciju, a istovremeno obavezno sledite uputstva i savete lekara kako biste smanjili rizik od komplikacija i ubrzali oporavak.

S pravim informacijama i podrškom, operacija kuka će biti početak novog, boljeg poglavlja u vašem životu. Naposletku, ključ je u tome da imate poverenje u svoj medicinski tim i da budete spremni da uložite i određeni trud u svoj oporavak i put ka ozdravljenju će zasigurno biti uspešan i ispunjavajući.

djumbir-cimet-med-limun-beli-luk
in Zanimljivo, Zdravlje

Ruska narodna medicina i njena primena u savremenoj Srbiji

U današnjem svetu prepunom moderne medicine i farmaceutskih preparata, potrebno je povremeno zastati i pogledati unazad, u vreme kada se narodna medicina oslanjala na tradicionalne lekovite recepte i prirodne metode lečenja. U Srbiji, kao i u mnogim drugim zemljama, ruska narodna medicina postala je sve popularnija, jer se upravo ona oslanja na prirodne sastojke i prakse koje su se prenosile s kolena na koleno.

U ovom članku ćemo istražiti različite aspekte ruske narodne medicine i kako se ona primenjuje u savremenoj Srbiji, otkrivajući njene benefite i uticaj na zdravlje i blagostanje ljudi.

Ruska narodna medicina

Ruska narodna medicina je drevna tradicija lečenja i očuvanja zdravlja koja se razvila u Rusiji. Ova medicinska praksa kombinuje elemente biljne terapije, ishrane, masaže i druge prirodne metode koje se koriste već vekovima. Iako se oslanja na drevne metode lečenja, ruska narodna medicina i dalje ima svoje mesto u savremenoj medicinskoj praksi u Srbiji.

Istorija ruske narodne medicine

Ruska narodna medicina ima dugu istoriju koja seže unazad hiljadama godina. Ova tradicija lečenja razvijala se paralelno sa razvojem pravoslavnog hrišćanstva i predstavlja spoj starih, paganističkih verovanja i novih religijskih uverenja. U ranim vremenima, narodni iscelitelji su koristili biljke, molitve i razne rituale kako bi lečili bolesne i osigurali njihovo fizičko i duhovno blagostanje.

Principi i filozofija ruske narodne medicine

Principi ruske narodne medicine se baziraju na holističkom pristupu zdravlju, gde se telo, um i duh tretiraju kao celina. Veruje se da su bolesti rezultat neravnoteže između ovih elemenata i da je potrebno vratiti harmoniju kako bi se postigao oporavak. Centralna filozofija ruske narodne medicine je da je priroda izvor lekovitih supstanci i da je potrebno koristiti biljke i druge prirodne resurse za lečenje.

Tradicionalni lekoviti biljni preparati u ruskoj narodnoj medicini

Biljke su centralni deo ruske narodne medicine i koriste se u različitim oblicima kao lekoviti preparati. Neke od najčešće korišćenih biljaka u ruskoj narodnoj medicini uključuju kamilicu, hajdučku travu, nana, kantarion, hmelj i glog. Ove biljke se koriste za lečenje raznih stanja, kao što su problemi sa varenjem, nesanica, urinarne infekcije, anksioznost, upale i mnoge druge bolesti.

Metode lečenja u ruskoj narodnoj medicini

Ruska narodna medicina koristi različite metode lečenja kako bi poboljšala zdravlje i izlečila bolesti. Pored upotrebe biljnih preparata, ova medicinska praksa uključuje ishranu, masažu, toplotne tretmane, hidroterapiju i druge prirodne terapije. Ove metode se koriste za ublažavanje simptoma, ojačavanje imunog sistema i oporavak tela.

Važnost ruske narodne medicine u savremenoj Srbiji

U savremenoj Srbiji, ruska narodna medicina igra važnu ulogu u očuvanju tradicionalnih metoda lečenja i pružanju alternativnih terapija. Mnogi ljudi se okreću ovoj medicinskoj praksi kao dopuni konvencionalnom lečenju i kao način da se poboljša opšte zdravlje i blagostanje. Za mnoge, ruska narodna medicina predstavlja povratak prirodi i tradicionalnim vrednostima lečenja.

Primena ruske narodne medicine u savremenoj Srbiji

Popularnost i prihvatanje ruske narodne medicine u savremenoj Srbiji

Ruska narodna medicina je postala sve popularnija u savremenoj Srbiji, kako među pacijentima, tako i među medicinskim stručnjacima. Ljudi su sve više zainteresovani za prirodne metode lečenja i sve veći broj ljudi se okreće ruskoj narodnoj medicini kao alternativi konvencionalnom lečenju. Ova medicinska praksa je sve više prihvaćena kao deo integrativne medicine i kao dopuna savremenoj medicinskoj praksi.

Ruski lekari i terapeuti u Srbiji

Zbog porasta interesovanja za rusku narodnu medicinu u Srbiji, sve više ruskih lekara i terapeuta dolazi u zemlju da pruže svoje usluge i dele svoje znanje. Ovi stručnjaci donose sa sobom bogato iskustvo i ekspertizu iz oblasti ruske narodne medicine i pružaju alternativne tretmane i terapije pacijentima u Srbiji. Njihova prisutnost doprinosi širenju i razvoju ruske narodne medicine u zemlji.

Klinike i centri za rusku narodnu medicinu u Srbiji

U poslednjih nekoliko godina, sve veći broj klinika i centara za rusku narodnu medicinu otvara svoja vrata u Srbiji. Ove ustanove pružaju širok spektar usluga i terapija koje se zasnivaju na principima ruske narodne medicine. Pacijenti mogu dobiti individualne tretmane, konsultacije, kurseve ishrane, ruske prirodne proizvode i druge terapije koje im pomažu da poboljšaju svoje zdravlje i blagostanje.

Iskustva pacijenata sa primenom ruske narodne medicine u Srbiji

Mnogi pacijenti u Srbiji javljaju pozitivna iskustva sa primenom ruske narodne medicine. Oni izveštavaju o smanjenju simptoma, oporavku od bolesti i opštem poboljšanju svog zdravlja nakon korišćenja terapija i tretmana koje pruža ruska narodna medicina. Izveštaji o uspešnom lečenju raznih stanja, kao što su digestivni problemi, ginekološki problemi, nesanica, migrene i hronični umor, inspirišu druge da probaju ove alternative terapije.

Benefiti ruske narodne medicine

Prirodni i holistički pristup lečenju

Jedan od ključnih benefita ruske narodne medicine je njen prirodni i holistički pristup lečenju. Ova medicinska praksa ne koristi veštačke supstance i lekove, već se oslanja na prirodne resurse i biljne preparate kako bi stimuliše prirodnu sposobnost tela da se izleči. Pored toga, ruska narodna medicina tretira telo, um i duh kao celinu, osiguravajući sveobuhvatan pristup lečenju.

Lekovite biljke i njihova primena

Upotreba lekovitih biljaka je jedan od osnovnih principa ruske narodne medicine. Biljke se koriste u svom sirovom ili prerađenom obliku kako bi se lečile razne bolesti i stanja. Ove biljke sadrže lekovite supstance koje imaju svojstva za lečenje i održavanje zdravlja. Kombinacija različitih biljaka i njihova pravilna primena su ključni faktori za postizanje željenih rezultata.

Prevencija i očuvanje zdravlja kroz rusku narodnu medicinu

Još jedan benefit ruske narodne medicine je naglasak na prevenciji i očuvanju zdravlja. Ova medicinska praksa podstiče ljude da promovišu zdrav životni stil, uravnoteženu ishranu i redovnu fizičku aktivnost kako bi ojačali svoj imuni sistem i smanjili rizik od bolesti. Kroz pravilnu ishranu, korisne navike i primenu biljnih preparata, ljudi mogu održati dobro zdravlje i sprečiti mnoge bolesti.

Kombinacija tradicionalne i moderne medicine

Ruska narodna medicina se često koristi kao dopuna konvencionalnom lečenju i uklapa se u integrativni pristup zdravstvenoj nezi. Mnogi pacijenti i medicinski stručnjaci koriste kombinaciju tradicionalnih metoda ruske narodne medicine i savremenih medicinskih terapija kako bi postigli optimalne rezultate lečenja. Ova kombinacija omogućava prilagođavanje tretmana individualnim potrebama pacijenta i može ojačati efekte konvencionalnog lečenja.

Kritike i kontroverze

Skeptičnost i nedostatak naučnih dokaza

Kao i bilo koja druga alternativna medicinska praksa, ruska narodna medicina je suočena sa skeptičnošću i nedostatkom naučnih dokaza koji bi potvrdili njenu efikasnost. Mnogi skeptici tvrde da nedostaju pouzdani klinički podaci koji potvrđuju efekte ruske narodne medicine i da se često oslanja na subjektivna iskustva i anegdotalne dokaze. Nedostatak naučnih studija o lekovitim biljkama i drugim terapijama predstavlja izazov za dalji razvoj ove medicinske prakse.

Mogući rizici i neželjeni efekti

Kao i kod bilo koje druge terapije, ruska narodna medicina može imati potencijalne rizike i neželjene efekte. Neke biljke i prirodne supstance mogu izazvati alergijske reakcije ili interakcije sa konvencionalnim lekovima. Takođe, nedovoljno poznavanje ili neadekvatna primena od strane neiskusnih praktikanata može dovesti do neželjenih efekata. Zbog toga je važno da se ruska narodna medicina koristi pod nadzorom stručnjaka i da se konsultuje sa lekarom pre početka terapije.

Regulacija i licenciranje ruske narodne medicine u Srbiji

Regulacija i licenciranje ruske narodne medicine u Srbiji predstavljaju izazov jer ova medicinska praksa spada u alternativne terapije. Iako postoji interesovanje za regulisanje ove oblasti, trenutno ne postoji poseban sistem za licenciranje i nadzor ruske narodne medicine. To može dovesti do različitog nivoa stručnosti praktikanata i otežava pacijentima da pronađu kvalifikovane stručnjake u ovoj oblasti.

Edukacija i priznavanje

Obrazovni programi u vezi sa ruskom narodnom medicinom

Zbog porasta interesovanja za rusku narodnu medicinu, sve više obrazovnih institucija u Srbiji nudi programe i kurseve koji se bave ovom temom. Ovi programi uključuju studije biljne terapije, masaže, ishrane i druge aspekte ruske narodne medicine. Edukacija igra ključnu ulogu u promovisanju kvalitetne prakse i stručnosti u ovoj oblasti.

Saradnja sa ruskim institucijama i stručnjacima

Saradnja sa ruskim institucijama i stručnjacima može pružiti dodatnu podršku i stručnost u oblasti ruske narodne medicine u Srbiji. Razmena informacija, stručna usavršavanja i priznavanje kvalifikacija mogu doprineti razvoju ove medicinske prakse u zemlji. Otvorenost za međunarodnu saradnju može doneti nove perspektive i pristupe u lečenju i očuvanju zdravlja.

Priznavanje ruske narodne medicine u Srbiji

Priznavanje ruske narodne medicine kao legitimne medicinske prakse u Srbiji ostaje izazov. Iako postoji interesovanje i sve veće prihvatanje ove medicinske prakse među pacijentima i medicinskim stručnjacima, priznavanje ruske narodne medicine na državnom nivou zahteva dodatna istraživanja i dokaze o njenoj efikasnosti. Nacionalne regulative i smernice mogu pružiti okvir za priznavanje i integraciju ruske narodne medicine u zvanični sistem zdravstvene nege.

Budućnost ruske narodne medicine u Srbiji

Trendovi i inovacije u ruskoj narodnoj medicini

Ruska narodna medicina se stalno razvija i prilagođava savremenim trendovima. Inovacije se javljaju u oblasti biljne terapije, tehnika masaže, tehnologije i drugih terapijskih metoda koje se koriste u ovoj medicinskoj praksi. Ovi trendovi i inovacije mogu doprineti daljem razvoju ruske narodne medicine u Srbiji i pomoći u pružanju boljih terapijskih rešenja pacijentima.

Potencijalna saradnja sa institucijama i stručnjacima u Srbiji

Ulazak ruske narodne medicine u sistem zdravstvene nege u Srbiji može uključivati potencijalnu saradnju sa institucijama i stručnjacima u zemlji. Ova saradnja može obuhvatiti razmenu znanja, stručno usavršavanje i pružanje prilika za sertifikaciju i licenciranje praktikanata. Kroz ovu saradnju, ruska narodna medicina može izgraditi stabilnu bazu i priznanje u zemlji.

Uloga ruske narodne medicine u unapređenju zdravlja stanovništva

Ruska narodna medicina može igrati ključnu ulogu u unapređenju zdravlja stanovništva u Srbiji. Ova medicinska praksa pruža alternativne terapije i pristupe lečenju koji mogu dopuniti konvencionalno lečenje i pomoći u smanjenju opterećenja zdravstvenog sistema. Uključivanje ruske narodne medicine u sveobuhvatnu zdravstvenu negu može rezultirati poboljšanjem kvaliteta života i blagostanja stanovništva.

Zaključak

Ruska narodna medicina predstavlja važan deo medicinske scene u Srbiji i pruža alternativne terapije i pristupe lečenju. Ova medicinska praksa kombinuje drevne metode lečenja sa savremenim trendovima i donosi holistički pristup zdravlju. Iako su kritike i kontroverze prisutne, interesovanje za rusku narodnu medicinu i dalje raste u Srbiji.

Budućnost ruske narodne medicine u zemlji zavisi od saradnje, edukacije i priznavanja kako bi se osiguralo kvalitetno lečenje i očuvanje zdravlja stanovništva.

Related posts
in Zanimljivo
Šta najčešće sadrži set alata koji možete naći u gotovo svakoj kući u Srbiji?
January 13, 2024
in Zanimljivo
Koja su omiljena posna jela u Srbiji?
December 7, 2023
in Zanimljivo
Najbolji trenuci srpske košarke
November 9, 2023
1. Kako izgleda procedura ugradnje zubnih implantata2
in Zdravlje

Kako izgleda procedura ugradnje zubnih implantata?

Implantati za zube su najsavršeniji način nadoknade nedostajućih zuba i uvek je odlično rešenje zato što su trajan i najprirodniji metod popunjavanja vilice.

Od procedure ugradnje zavisi da li će se dobiti obećane prednosti i da li će implant trajati onoliko koliko je predviđen. Za uspešnu intervenciju je važan materijal koji se koristi, ali i stručan, najbolji stomatolog i opremljena ordinacija koja podržava izvođenje neke od najkomplikovanijih stomatoloških intervencija.

Zubni implanti – Beograd i Srbija su nadaleko čuveni po odličnim rezultatima

Sve započinje prvim pregledom i procenom zdravlja desni i da li one mogu da podnesu ugradnju titanijumskog šrafa koji će postati trajan deo vilice i veštački koren.

Čak i kada su se desni značajno povukle ugradnja implantata za zube je moguća, ali se pre toga radi augmentacija – ugradnja veštačke kosti koja nedostaje na tom delu pa da se šraf pravilno fiksira.

Kada su desni spremne, pristupa se ugradnji veštačkog korena tokom procedure koja se izvodi u opštoj anesteziji i koja kratko traje. Postavlja se i privremena kruna koja štiti ugrađen koren i zatim se čeka par meseci da on sraste sa kostima vilice i pruži stabilnu podršku budućoj veštačkoj kruni.

Nakon kontrole procesa zarastanja sledi i finalno postavljanje veštačke krune koja se najčešće pravi od cirkonijum-keramike i otporna je baš kao i prirodni zub.

Ono što je važno znati kada se postavljaju zubni implanti Beograd ima veliki broj stručnih ordinacija koje će ceo proces uraditi kvalitetno, ali i tako da pacijent ima veliku komociju i što ređe viđanje sa stomatologom.

Procedura je tako usavršena da osobe koje dolaze iz inostranstva za samo 2 posete mogu da imaju postavljene implantate za zube, a da se pri tome sve uradi precizno i sa najboljim rezultatima. Pored dobrih rezultata i ovo je razlog zašto smo čuveni kada je u pitanju dentalni turizam, a naročito zubni implantati i Beograd kao naša prestonica.

Kako prepoznati ko je to najbolji stomatolog?

1. Kako izgleda procedura ugradnje zubnih implantata

Najbolji stomatolog ne samo da ima savremenu ordinaciju i poznaje moderne postupke rada, on ima i brojne druge prednosti zbog kojih mu treba verovati.

Zadovoljni klijenti su prvi pokazatelj stručnosti zubara pa kada vidite negovane zube i prelep osmeh, to vam je dovoljan pokazatelj da li je neko uspešan u svom poslu.

Najbolji stomatolog nije onaj koji je najskuplji, naprotiv, vrlo često se cene formiraju prema zahtevima posla, što odgovara i pacijentima i ordinaciji.

Pacijentima je jako važno i da  su informisani i da znaju kako teče svaka intervencija kojoj se podvrgavaju, a naročito one složenije kao što je ugradnja zubnih implantata. Nedovoljno informacija i nezainteresovanost stomatologa dovodi do nezadovoljstva pacijenta i promenu ordinacije.

U Beogradu je puno ordinacija koje ispunjavaju svetske uslove i postižu isto takve rezultate u svom radu. Cene su pristupačnije, a rezultati odlični i vide se po blistavo belom osmehu koji je prirodan i bez nesavršenosti. Jedna od takvih stomatoloških ordinacije jeste Cvejanović. Više o njihovom radu možete pogledati ovde – https://ordinacijacvejanovic.com/.

Zakažite pregled i razmotrite opcije koje će i vama omogućiti zdrave zube i prelep osmeh.

trudnica-vezba
in Zdravlje

Mogući rizici u trudnoći za žene sa Skoliozom

Skolioza, deformacija kičme koju karakteriše velika zakrivljenost kičme, često može predstavljati izazov za buduće majke.

Mnoge žene sa skoliozom u velikom broju slučajeva imaju zdravu trudnoću i porođaj bez komplikacija, ali isto tako je značajno da budu svesne potencijalnih rizika koje ova vrsta bolesti nosi.

Isto tako treba da preduzmu neophodne mere predostrožnosti i razumeju dostupne opcije porođaja.

Ovaj članak ima za cilj da detaljno istraži ove aspekte kako bi pomogao budućim majkama sa skoliozom da donesu prave odluke i imaju bezbednu i zdravu trudnoću.

Rizici i komplikacije povezane sa skoliozom tokom trudnoće

Iako skolioza obično ne sprečava žene da zatrudne ili da iznesu trudnoću do kraja, postoje potencijalni rizici i komplikacije koje mogu nastati tokom trudnoće.

Neki od ovih rizika uključuju

  • Pojačani bol u leđima

Dodatna težina i izmenjen centar gravitacije tokom trudnoće mogu povećati opterećenje kičme, potencijalno pogoršavajući postojeći bol u leđima ili izazivajući jaču bol kod žena sa skoliozom.

  • Progresija zakrivljenosti kičme

U nekim slučajevima, hormonske promene i povećana telesna težina tokom trudnoće mogu dovesti do progresije kičmene krivine kod žena sa skoliozom. Međutim, ovo je relativno retko i obično se javlja samo u teškim slučajevima.

  • Problemi sa disanjem

Žene sa teškom skoliozom mogu imati smanjen kapacitet pluća zbog zakrivljenosti kičme. Ovo može dovesti do otežanog disanja tokom trudnoće, posebno u kasnijim fazama kada veliki stomak vrši dodatni pritisak na dijafragmu i pluća.

  • Prevremeni porođaj i pobačaj

Neke studije govore da žene sa skoliozom mogu imati neznatno povećan rizik od prevremenog porođaja i pobačaja, iako tačni razlozi za ovu povezanost nisu u potpunosti dokazani, mali procenat šansi ipak postoji.

  • Komplikacije prilikom anestezije

Žene sa skoliozom mogu imati problema sa primenom kičmene ili epiduralne anestezije tokom porođaja zbog zakrivljene kičme. Ovo može otežati anesteziologu da locira odgovarajuće mesto za injekciju i može povećati rizik od komplikacija ukoliko se pacijentkinja odluči za epidural ili spinalnu anesteziju za ublažavanje bolova.

Mere predostrožnosti za buduće majke sa skoliozom

Da bi se smanjili rizici i komplikacije povezane sa skoliozom tokom trudnoće, buduće majke treba da preduzmu mere predostrožnosti.

Potrebno je da se konsultujete sa vašim timom lekara, koji uključuje akušera, specijalistu ortopedije i anesteziologa koji je upoznat sa skoliozom. Ovakav tim lekara može pomoći u praćenju napredovanja zakrivljenosti kičme tokom trudnoće, rešavanju svih komplikacija koje se pojave i razvijanju sveobuhvatnog plana porođaja prilagođen potrebama pojedinca.

Treba održavati telesnu težinu u granicama normale, dobijanje odgovarajuće težine tokom trudnoće je od suštinskog značaja za sve buduće majke, ali može biti posebno ključno za žene sa skoliozom da minimiziraju opterećenje kičme.

Konsultujte se sa vašim lekarom da biste odredili kolika je dozvoljena težina koju ne bi bilo pametno da prebacite, zbog specifične situacije u kojoj se nalazite.

Redovna fizička aktivnost može pomoći u jačanju mišića koji podržavaju kičmu, ublažavanju bolova u leđima i poboljšanju opšteg zdravlja tokom trudnoće. Prenatalna joga, plivanje i hodanje su primeri blagih vežbi koje mogu biti korisne za buduće majke sa skoliozom.

Međutim, uvek se konsultujte sa svojim ginekologom pre nego što započnete bilo koji program vežbanja tokom trudnoće.

Održavanje pravilnog držanja tokom trudnoće takođe može pomoći da se smanji opterećenje na kičmu kako bi se ublažio bol u leđima. Razmislite o korišćenju jastuka za dodatnu podršku pri sedenju i pri spavanju i izbegavajte stajanje ili sedenje u dužem vremenskom periodu.

Razmislite o nekoj fizikalnoj terapiji, fizioterapeut sa iskustvom u radu sa trudnicama i osobama sa skoliozom može dati personalizovane preporuke za vežbe, istezanja i rešenja koja su korisna kako bi lakše upravljali bolom i kako bi održavali zdravlje kičme tokom trudnoće.

Opcije porođaja koje imaju trudnice sa skoliozom

Izbor opcija porođaja za trudnice sa skoliozom zavisiće od nekoliko faktora, kolika je težina zakrivljenosti kičme, sve komplikacije koje su nastale tokom perioda trudnoće i sklonosti koje ima buduća majka.

Neke od potencijalnih opcija porođaja uključuju

  • Vaginalni porođaj

Mnoge žene sa skoliozom mogu bezbedno da rode svoje bebe prirodnim putem. Međutim, od suštinske je važnosti da obavite razgovor sa svojim ginekologom, kako bi utvrdio da li je ovo najbolja opcija na osnovu stanja u kojoj se trudnica nalazi.

  • Potpomognut porođaj

U nekim slučajevima, metode potpomognutog porođaja kao što su vakuumska ekstrakcija ili klešta mogu biti neophodne da bi se pomoglo bezbednom porođaju, posebno ako majka ima poteškoća sa napinjanjem zbog bolova u leđima ili ima respiratornih problema.

  • Carski rez

Carski rez se može preporučiti ženama sa teškom skoliozom ili osobama koje su imale komplikacije tokom trudnoće koje čine prirodan porođaj rizičnim. Odluku o izvođenju carskog reza treba doneti u konsultaciji sa timom lekara, uzimajući u obzir jedinstvene slučajeve svake trudnice.

Zaključak

Dok skolioza može predstavljati izazove tokom trudnoće, uz odgovarajuće mere predostrožnosti i tim stručnjaka koji pruža podršku, mnoge trudnice sa skoliozom mogu imati zdravu trudnoću i uspešan porođaj.

Razumevanjem potencijalnih rizika i komplikacija, preduzimanjem neophodnih mera predostrožnosti i istraživanjem dostupnih opcija za rađanje, buduće majke sa skoliozom mogu imati bezbedno, zdravo iskustvo u trudnoći i porođaju.

Related posts
in Zdravlje
Kada devojke treba da krenu na redovne ginekološke preglede
March 2, 2023
bolesna-zena
in Zdravlje

Važnost jakog imunog sistema i zašto je bitno da ga ojačate

Imuni sistem je složena mreža ćelija, tkiva i organa koji zajedno rade na zaštiti tela od stranih mikroorganizama, virusa i bakterija.

Ovaj sistem igra ključnu ulogu u održavanju dobrog zdravlja tako što sprečava i bori se protiv infekcija, bolesti i drugih štetnih uticaja na telo.

Kada je imunitet jak, telo je bolje opremljeno da se odupre raznim bolestima i infekcijama.

S druge strane, oslabljen imunitet može dovesti do niza zdravstvenih problema, uključujući česte infekcije, produžene bolesti, teže napredovanje bolesti, pa čak i autoimune bolesti.

Zbog toga je važno jačanje imuniteta kako bi se održalo dobro zdravlje i sprečila bolest.

Faktori koji utiču na slabljenje imuniteta?

Nekoliko faktora može oslabiti imuni sistem, neki od njih su:

1. Stres

Kada je telo pod stresom, proizvodi više nivoe hormona kortizola, što može dovesti do supresije antiinflamatornog odgovora imunog sistema i povećanog rizika od infekcije.

Kratkoročno izlaganje kortizolu može zapravo da pojača imunitet ograničavanjem upale, ali produženo izlaganje visokim nivoima kortizola može imati suprotan efekat.

Pored toga, stres može dovesti do niza drugih zdravstvenih problema, od kojih neki mogu uticati i na imuni sistem.

Na primer, stres povećava rizik od razvoja dijabetesa, pogoršava astmu i može dovesti do nakupljanja plaka u arterijama, što može izazvati srčani udar.

Stres takođe može izazvati psihijatrijske probleme i pogoršati postojeće.

Da bi se izbegli negativni efekti stresa na imuni sistem, važno je identifikovati izvore stresa i pronaći načine da se nosimo sa njima.

2. Nedostatak sna

Nedostatak sna može negativno uticati na imuni sistem.

Istraživanja pokazuju da ljudi koji ne spavaju dovoljno ili kvalitetno ne spavaju imaju veću vjerovatnoću da se razbole nakon što su bili izloženi virusu, kao što je virus obične prehlade.

Nedostatak sna je takođe povezan sa promenama urođenih i adaptivnih imunih parametara, što dovodi do hroničnog inflamatornog stanja i povećanog rizika od infektivnih/inflamatornih bolesti.

Nedostatak sna može oslabiti imuni sistem, olakšavajući infekciju da se uhvati, a takođe utiče na brzinu oporavka ako se razbolite.

Spavanje je takođe od vitalnog značaja za jačanje imuniteta.

3. Loša ishrana

Loša ishrana može negativno uticati na imuni sistem.

Ishrana kojoj nedostaje jedan ili više hranljivih sastojaka može poremetiti proizvodnju i aktivnost imunih ćelija i antitela.

Ovo može olakšati prenošenje bolesti i infekcija.

Pored toga, autoimuni poremećaji i poremećaji imunodeficijencije mogu napasti i potencijalno onesposobiti imune ćelije, što čini još važnijim održavanje zdrave ishrane pune esencijalnih hranljivih materija.

Ishrana kojoj nedostaju esencijalne hranljive materije može ugroziti sposobnost imunog sistema da se bori protiv infekcija.

4. Način života bez fizičke aktivnosti

Fizička neaktivnost može dovesti do disfunkcije imunog sistema, što bi u principu moglo povećati osetljivost na infekcije i pogoršati patofiziologiju stanja koja su uobičajena kod starijih osoba, uključujući kardiovaskularne bolesti, rak i inflamatorne poremećaje .

Pored toga, istraživanja su pokazala da fizička aktivnost igra ulogu u imunološkoj funkciji i može pomoći u smanjenju rizika od infekcije i bolesti.

Stoga, način života bez fizičke aktivnosti može negativno uticati na imunitet slabljenjem imunološkog sistema i povećanjem rizika od razvoja infekcija i bolesti.

Nekoliko preporuka za jačanje imuniteta

  1. Jedite zdravu i izbalansiranu ishranu

Ishrana bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama, nemasnim proteinima i zdravim mastima može obezbediti esencijalne vitamine i minerale koji su neophodni za pravilno funkcionisanje imunološkog sistema.

Neki hranljivi sastojci, kao što su vitamin C, vitamin D i cink, posebno su važni za zdravlje imuniteta.

  • Vitamin C

On je snažan antioksidans, on podržava imunološku funkciju i pomaže u zaštiti od infekcija. Konzirajte citrusno voće, kao što su pomorandže, grejpfrut i limun, koji su bogati vitaminom C.

  • Vitamin D

Vitamin D podržava imunološku funkciju regulacijom odgovora tela na infekcije.

  • Cink

Ovaj esencijalni mineral igra vitalnu ulogu u funkciji imunih ćelija i pomaže u borbi protiv infekcija.

  • Probiotici

Ove korisne bakterije podržavaju zdrav mikrobiom creva, što je ključno za jačanje imuniteta.

  1. Dovoljno spavajte

Nedostatak sna može oslabiti imuni sistem, čineći ga podložnijim infekcijama. Gledajte da to bude na 7-9 sati sna po noći kako biste podržali zdrav imuni sistem.

  1. Uključite se u redovnu fizičku aktivnost

Vežbanje može poboljšati imunološku funkciju i pomoći u smanjenju rizika od hroničnih bolesti.

Najbolje bi bilo najmanje 150 minuta vežbanja umerenog intenziteta nedeljno.

  1. Upravljajte stresom

Isprobajte tehnike opuštanja kao što su duboko disanje, meditacija ili joga da biste upravljali stresom.

  1. Izbegavajte pušenje i prekomernu konzumaciju alkohola

Pušenje i prekomerna konzumacija alkohola mogu oslabiti imuni sistem i povećati rizik od infekcija i hroničnih bolesti.

  1. Vodite higijenu

Dobre higijenske navike, kao što je redovno pranje ruku i izbegavanje bliskog kontakta sa bolesnim osobama, mogu pomoći u sprečavanju širenja infekcija.

  1. Razmislite o vakcinaciji

Vakcine i imunizacije igraju vitalnu ulogu u jačanju imuniteta tako što štite od specifičnih bolesti.

Razgovarajte sa svojim izabranim lekarom o tome koje vakcine se preporučuju za vas.

  1. Ostanite hidrirani

Pijenje puno vode pomaže u održavanju optimalne imunološke funkcije i opšteg zdravlja.

Uloga hranljivih materija, vitamina i minerala u jačanju imuniteta?

Određeni hranljivi sastojci, vitamini i minerali igraju ključnu ulogu u održavanju zdravog imunološkog sistema:

  • Uključite lisnato povrće, poput spanaća i kelja, zbog sadržaja vitamina i minerala.
  • Grickajte orašaste plodove, kao što su bademi i orasi, koji su bogati zdravim mastima i esencijalnim hranljivim materijama.
  • Vitamin E je jedan od esencijalnih vitamina za jačanje imunološkog sistema.
  • Deluje kao antioksidans da zaštiti ćelijske membrane od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima.
  • Cink je takođe ključan kao što smo već napomenuli, može se naći u mesu, integralnim žitaricama, mleku, semenkama i orasima.
  • Minerali su takođe važni za optimalnu funkciju urođenog imunog sistema kao i za komponente adaptivne imunološke odbrane, uključujući odbrambene mehanizme protiv patogena i dugoročnu ravnotežu pro- i antiinflamatorne regulacije.

Zaključak

Jak imunitet je od najveće važnosti za održavanje dobrog zdravlja i blagostanja.

On služi kao primarna linija odbrane tela od infekcija, bolesti i štetnih patogena.

Usvajanjem zdravog načina života, uključujući uravnoteženu ishranu bogatu esencijalnim hranljivim materijama, vitaminima i mineralima, adekvatan san, redovnu fizičku aktivnost, upravljanje stresom, praktikovanje dobre higijene i razmatranje vakcinacije, možemo značajno poboljšati jačanje našeg imunološkog sistema i funkcionalnost.

Ovo ne samo da podstiče zdraviji život, već i pomaže u zaštiti od raznih bolesti i infekcija.

Related posts
in Saveti
Kompletan vodič za polaganje vozačkog ispita
June 16, 2024
in Saveti
Nekoliko saveta kako da ugrejete prostor tokom hladnih dana
February 14, 2024
in Saveti
Saveti i ideje za najbolju negu travnjaka
December 22, 2023
kako-se-resiti-urinarnih-infekcija
in Zdravlje

Kako se rešiti urinarnih tegoba

Kod žena su urinarne tegobe jedan od češćih zdravstvenih problema i najčešćih infekcija, međutim podaci kažu da ni muškarci ali ni deca nisu pošteđeni.

Naročito u letnjim periodima preporuka za oba pola jeste da stalno menjaju svoju kupaći kostim, da se redovno tuširaju (tu mislimo pre svega na uro – genitalnu regiju), pa i da podešavaju klimu na optimalnu temperaturu. Sa klimom je to bitno jer preterano hladan vazduh u stanu ili kolima dovodi upravo do upale prostate pa i testira kod muškaraca, a kod žena kod mokraćne bešike.

Osobe koje se suočavaju sa konstantnim padom imuniteta imaju pojačan rizik od pojave urinarnih infekcija, ali i svi oni koji nedovoljno unose tečnost, pa i oni koji imaju pesak ili kamen u bubregu, boluju od dijabetesa, imaju uvećanu prostatu ili urođene anomalije. Takođe, urinarne infekcije mogu prouzrokovati i seksualni odnosi kao i neadekvatna higijena, pa i kupanje u nehigijenskim uslovima, rekama, bazenima i hladnom moru. Ono što je u poslednje vreme sve prisutnije jeste i pojava urinarnih infekcija usled zloupotrebe antibiotika koji narušavaju prirodnu floru.

Za urinarne infekcije u većini slučajeva (čak 90%) krive su bakterije od kojih je najčešća Escherichia Coli.

Žene su ugroženije od muškaraca

Koliko su urinarne infekcije zastupljene među stanovništvom pokazuje nam podatak da na godišnjem nivou lekari imaju oko 8 miliona poseta upravo zbog ovih problema. Urinarna infekcija može zahvatiti bubrege i uretere odnosno gornji urinarni trakt, kao i bešiku, uretru, prostatu i testise kod muškaraca odnosno donji urinarni trakt. Uglavnom se kod pacijenata javljaju upala mokraćne bešike, upala mokraćnog kanala dok se ređe javlja upala bubrega.

Ginekolozi upozoravaju žene na podatak da upravo one koje su seksualno aktivne imaju češće urinarne infekcije od neaktivnih. Takođe, i određeni tip kontracepcije kao što su spermicidna sredstva i dijafragma mogu u velikoj meri uvećati rizik za nastanak infekcije kod žena.

Zbog pada nivoa estrogena, žene u pauzi, kao i zbog promena koje nastaju na sluznici urogenitalnog trakta takođe su podložnije urinarnim infekcijama.

Takođe, od faktora rizika prepoznaju se i spuštanje bešike i materice s vremenom i to usled slabljenja mišića karličnog dna, pa i nakon trudnoće, porođaja i sve više zbog viška kilograma.

Svi ovi faktori mogu dovesti i do nevoljnog gubitka urina zbog čega žena nosi dnevni odnosno menstrualni uložak koji je natopljen urinom, pa je i u infekcija urotrakta neminovna kod ovih pacijentkinja.

Urinarne infekcije se javljaju u nekoliko različitih oblika

Simptomi urinarnih infekcija kod muškaraca su uglavnom neosetni, ali  se uglavnom osete tako što pacijenti osete bolno i učestalo mokrenje, peckanje prilikom mokrenja, urin je zamućen dok je mokraća veoma često i obojena pa je roze ili crvene boje. Ta obojena mokraća ukazuje i na prisustvo krvi u mokraćnim kanalima, a pacijenti osećaju i intenzivan miris urina kao i bol u krstima. Bitno je da ukoliko pacijent oseti neke od ovih promena i simptoma obavezno se javi lekaru, kako bi se na vreme krenulo sa lečenjem.

Za urinarne infekcije bitno je znati da se one javljaju u različitim oblicima i to pre svega u zavisnosti od mesta gde je infekcija nastala. Dakle, urinarna infekcija može nastati kako u bubrezima, tako i u mokraćnoj cevi ili bešici.

Koji je razlog za nastanak urinarne infekcije?

U većini slučajeva se urinarne infekcije javljaju kada bakterije iz spoljašnje sredine dođu do naših mokraćnih puteva sve do bešike. One se tu razmnožavaju, a naš urinarni sistem funkcioniše tako da ne dozvoljava ulazak stranih tela. Ipak, nekad je odbrana prosto oslabljena, a te u tim slučajevima bakterija dođe do bešike i zakači se za sluzokožu pa i prouzrokuje infekciju.

Prirodno lečenje urinarne infekcije

Dakle, zaključak je da ukoliko dođe u našem organizmu do stresa, napora, pada imuniteta ili pojave neke druge telesne infekcije vrlo je verovatno da će doći i do urinarne infekcije. Izlečenje u većini slučajeva može biti na prirodnoj bazi, a uspeh je naravno u biljnim čajevima.

Na primer možete dnevno da pijete i do dva litra čaja od breze, kukuruzne svile, peršuna ili bosiljka i to pre svega jer ove biljke utiču na učestalo mokrenje, pa ćete i vi brže izbaciti bakteriju iz organizma. Naravno, u manjim količinama možete piti ove čajeve i to preventivno ukoliko spadate u takozvanu rizičnu kategoriju.

Higijena je takođe bitna

Najvažniji korak u zaštiti protiv urinarnih infekcija jeste higijena, ali i takozvano uzdržavanje od mokrenja koje ni u kom slučaju ne treba raditi. Upravo kada se pacijent suzdržava od mokrenja, tada dolazi do slabljenja i rastezanja bešike, pa se i smanjuje njena sposobnost da izbaci sav urin. U tom slučaju ostaci zadržanog urina u bešici povećavaju mogućnost za nastanak urinarne infekcije, pa je jako bitno da redovno i uravnoteženo idete na mokrenje koje vam može pomoći u prevenciji.

Related posts
in Saveti
Prevoz do aerodroma u Beogradu – kako odabrati pravo rešenje?
April 13, 2023
ginekoloski-pregledi
in Zdravlje

Kada devojke treba da krenu na redovne ginekološke preglede

Od neprocenjive važnosti za pravilno održavanje ženskog zdravlja jesu redovni ginekološki pregledi, koji u velikoj meri mogu da otkriju i razna oboljenja na vreme. Tu pre svega mislimo na rak materice, jajnika kao i mnogih drugih infektivnih i polno prenosivih bolesti.

Statistika u Srbiji nam nije jača strana, a ona govori da tek svaka 10. žena ide na redovne ginekološke preglede, a većina njih se sa simptomima koji su već u odmakloj fazi tek tada javljaju svom ginekologu. Tada su izgledi za uspešno lečenje i izlečenje svedeni na minimum.

Kada je u pitanju dijagnoza malignih oboljenja kod žena, ona se postavi na oko 1.500 njih godišnje, dok više od 500 žena svake godine i premine usled ovih bolesti.

S obzirom na to da je rak grlića materice jedan od najpogodnijih za rano otkrivanjem i to jednostavnim i jeftinim metodama – potrebno je da se celokupna zajednica uključi kako bi svaka žena išla na redovne ginekološke preglede i provere.

Redovni preventivni pregledi kod ginekologa treba raditi bar jednom godišnje

Naravno, ukoliko se u međuvremenu pojave neki od simptoma koji zahtevaju pregled svakako je potrebno odmah se javiti lekaru. Na primer ukoliko žena ima bolove u karlici, krvarenje koje i nije uobičajeno niti mu je vreme, ili krvarenje nakon seksualnog odnosa, bolni odnosi takođe, ali i kašnjenje ciklusa.

Na vanredni ginekološki pregled žena bi trebalo da ode i ukoliko primeti pojačanu sekreciju iz vagine, kašnjenje menstruacije, ali i neredovni ciklus kao i obilna i bolna krvarenja. Usled trudnoće takođe je potrebno javiti se lekaru odmah, ali i usled krvarenja u menopauzi.

Kada je potrebno otići na prvi ginekološki pregled u životu?

Lekari savetuju da se na prvi ginekološki pregled ode u trenutku kada žena planira sa započinjanjem polnih aktivnosti. Tada će dobiti i informaciju i planiranju odnosno zasnivanju porodice, dobiti informaciju u kontracepciji ili informaciju šta raditi kada se pojave simptomi kao što su svrab, sekret, bol..

Generalno gledano, prvi ginekološki pregled potrebno je uraditi sa navršenih 18 godina. A važno je napomenuti da je potrebno i nakon toga bar jednom godišnje ići na proveru kod ginekologa.

Kako se pripremiti za prvi ginekološki pregled?

Preporučljivo je da pre zakazanog pregleda, kod kuće dobro operete vaginu vodom i blagom sapunicom. Jako je važno da se ne ispira unutrašnjost vagine i da se ne koriste vaginalete 2 do 3 dana pre zakazanog pregleda kako sve to ne bi uticalo na rezultate briseva kao i Papa testa.

Preporuka za devojke koje idu na prvi pregled jeste i da obuku suknju ili sličnu odeću koju će lako moći da skinu, a trebalo bi izbegavati seksualni odnos bar dan pred zakazan termin za ginekološki pregled.

Savet je i da se pregled obavi u prvom delu menstrualnog ciklusa, a kod kuće ukoliko je moguće pripremite sva pitanja koja želite da postavite ginekologu jer se često dešava da se zaborave neka važna pitanja na koja su nam potrebni odgovori.

Kako izgleda ginekološki pregled device?

Žene koje nisu imale polne odnose, po pravilo, se ne me mogu pregledati krov vaginu pa se samo pregledavaju spoljne genitalije kao i himenalni otvor. Sve ovo je samo vizuelno bez upotrebe određenih instrumenata. Ipak ukoliko je on prirodno spontano proširen ili je pukao na neki drugi nači, onda je pregled moguće obaviti malim (za to predviđenim) sterilnim instrumentom.

U situaciji kada je himen intaktan tada se radi rektalni pregled i tada umesto u vaginu prstima se ulazi u debelo crevo. Na taj način se pregledavaju kod žena genitalni organi, a ultrazvučni pregled se takođe ne može obaviti kroz vaginu, pa se sve to radi preko stomaka ili rektalno.

Ukoliko se ultrazvuk radi preko stomaka, potrebno je da žena dođe pripremljena jer se tada pregled radi uz napunjenu mokraćnu bešiku. To znači da je potrebno minimum 12 sati pre zakazanog pregleda popiti bar litar tečnosti. Na žalost uglavnom ovakvi pregledi nisu uspešni, pa je idealno uraditi snimanje rektalno jer se na taj način materica i jajovodi mogu videti bukvalno isto kao i kod vaginalnog pregleda.

Prvi put kod ginekologa – uvodni pregled

Dakle prvi ginekološk ipregled preporučuje se devojkama koje su ušle u pubertet, a ovaj pregled neće na samom početku uključivati bilo kakvo testiranje.

Naime, lekar će mladu damu uputiti u menstruaciju, polne bolesti, sprečavanje trudnoće, seksualnu aktivnost,  trudnoću kao i njen izgled tela.

Za svaku devojku koja se odlučila na prvi ginekološki pregled bitno je da zna da je tu lekar da odgovori na svako pitanje, bez obzira da li vama deluje banalno ili ne. Tako da ukoliko vas interesuje kakav je oblik vaših grudi, da li bi trebalo da depilirate stidne dlačice ili jednostavno da li je istina nešto što ste pročitali na internetu – slobodno postavite.

Prvi pravi ginekološki pregled je nakon ovog informativnost, i on podrazumeva pregled grudi, karlični pregled kao i PAP testiranje i ultrazvuk. Ovaj pregled je potrebno odmah uraditi čim žena postane seksualno aktivna, i ponavljati ga obavezno svake godine.

Related posts
in Zdravlje
Mogući rizici u trudnoći za žene sa Skoliozom
June 17, 2023
Close